MOLOT.KSENIA
здоровье - это красиво
Видео - гайд, который поможет понять, как чувствовать себя лучше и жить свою кайфовую жизнь
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
5 тренировок
20-25 минут
это pdf-файл + встроенные ссылки на видео с тренировками и лекциями
ВИдео-гайд "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ"
Сон
Стресс
Дыхание
Осанка
Питание
Кишечник
Есть шесть факторов, которые больше всего влияют на вид живота:
Для выполнения упражнений понадобятся:
● Гантели (от 2 до 4 кг)
○ Мяч для пилатеса
● Мяч жесткий (Ø 8 см)
● Гладкий МФР ролл
● Эластичная лента
● Подушка
○ Эспандер
Обязательно:
Необязательно:
Эти факторы очень подробного раскрываются, каждый в отдельном блоке.
Также в этих блоках есть практические видео-упражнения, лайфхаки и рекомендации.
От нормального сна зависит не только уровень стресса, но и здоровье в целом. Поэтому гигиене сна в моём видео-гайде отведено особое место.Ты узнаешь, как спать так, чтобы утром ни о чём не жалеть.
Подсчёт калорий умер. Гайд расскажет и покажет, как избавиться от хронического стресса и сформировать здоровые пищевые привычки без откатов и самосаботажа.
Этот гайд поможет тебе получить плоский, функциональный живот и правильную осанку. Ты услышишь своё тело и получишь инструменты для экологичного и безопасного контакта с ним.
Ты постоянно
не высыпаешься
не высыпаешься
Ты устал считать бесконечные калории
У тебя выпирающий живот и некрасивая осанка
ТЕБЕ ПОДОЙДЁТ,
ЕСЛИ:
Ксения Молот
Дипломированный тренер
10 лет опыта
Cпециалист ЛФК
Реабилитолог
Более двухсот довольных и здоровых учеников
Я помогаю людям чувствовать себя лучше, красивее и увереннее,
но за день я успеваю провести не более пяти занятий.
Поэтому я решила сделать этот масштабный продукт. Моя цель - помочь тебе создать рельеф твоей мечты, обрести плоский живот, и при этом сохранить здоровье позвоночника и суставов.
Я вложила в этот гайд свои знания, тщательно отобранные за долгие годы обучения и проверенные годами практики. Теперь они твои.
но за день я успеваю провести не более пяти занятий.
Поэтому я решила сделать этот масштабный продукт. Моя цель - помочь тебе создать рельеф твоей мечты, обрести плоский живот, и при этом сохранить здоровье позвоночника и суставов.
Я вложила в этот гайд свои знания, тщательно отобранные за долгие годы обучения и проверенные годами практики. Теперь они твои.
Ксения Молот
Создатель видео-гайда
Результаты Моих учеников
Отсутсвие стресса
Правильное дыхание при нагрузках
Правильное интуитивное питание
Надёжный мышечный каркас
Здоровый сон
Плоский и подтянутый живот
ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ
ЗДЕСЬ ТЫ МОЖЕШЬ ПРИОБРЕСТИ ГАЙД
4890 ₽